头发掉落是让人烦恼的事情。然则，放心，我们这里有 10 招让你告辞掉举事题。
1. 梳头发：天天早晨和晚上梳发十次，每次 100 下，可以促进头皮循环、移除死皮，并增强头发根部的营养供应。
2. 合理饮食：给头发提供足够的营养异常要害，适当的填补一些维生素和矿物质，如维生素 B6 和矿物质锌、硒等，更有助于头发的生长和调养。
3. 洗头：头发越油越容易泛起脱发，每周洗头次数应该在 3 到 4 次之间，不要一周只洗一次头。此外，每次洗头时，将洗发水充实打泡，推拿头皮 2~3 分钟，可以辅助头皮放松和循环。
4. 空气净化：空气质量不佳也可能会导致头发掉落，因此需要注意做好居室空气净化。平时可以多透风，空气质量欠好的时刻也建议戴上口罩。
5. 减轻肩负：太紧的发型和用力抽梳头发会增添头皮和发根的压力，很容易导致脱发。以是，只管让发型更自然，不用太勒紧，饰品、发夹之类的配件也应该制止过重过紧。
6. 制止暴晒：阳光会使头发枯黄、干燥，建议在阳光强烈的时刻戴上帽子或使用防晒喷雾，保持头发完好康健。
7. 适当运动：适当的运动可以让身体加倍康健，增强身体循环，提高新陈代谢，对于头发的生长也有辅助。
8. 接受理疗：在美发店里定时举行头皮理疗和打造修护发型，可以刺引发根活力，减缓头皮毛囊老化速率和脱发的发生情形。
9. 不用轻犯染发情形：染发一定水平上会损坏发质，由于化学物质会对头发发生损害。若是一定要染发，那么也要注意量和原质料的质量。
10. 睡眠富足：睡眠不足也会导致头发不康健、多掉，以是睡眠富足对于头发调养也很重要。
